Aromaterapi, Wellbeing & Ayurveda

DENGEDE KALMAK İÇİN…

Aromaterapi, Wellbeing&Ayurveda ile uyum içinde bir yaşama adım atmak mümkündür. Fiziksel , ruhsal ,zihinsel uyum  bir bireyin sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürebilmesi için önemli olan üç temel bileşendir. Bu üç  alan birbiriyle ilişkilidir ve birindeki dengesizlik diğerlerini de etkiler.

Fiziksel Denge, bedenin sağlılklı ve uyumlu bir şekilde çalışması anlamına gelir. Bu ;düzenli egzersiz yapmak,  sağlıklı beslenmek , yeterli uyku alarak vücudun sirkadyen ritmini yakalamak  ve vücudu koruyan diğer sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmekle alakalıdır. Ruhsal Denge ,  duygular ve duygusal iyilik hali ile ilgilidir. Bu, stresle başa çıkmak, duygusal zorluklarla mücadele etmek  ve olumlu duygusal durumu korumak anlamına  gelir. Ruhsal dengeyi sağlamak için düzenli olarak gevşeme  ve nefes teknikleri ,meditasyon, yoga,ibadet, dua  veya terapi gibi yöntemlere başvurmak önemlidir.

Zihinsel Denge , zihinsel sağlık ve fonksiyonlarının optimal çalışmasıyla alakalıdır. Zihinsel denge bilişsel yetenekleri korumak , zihinsel açıklık  ve odaklanmayı arttırmak , öğrenme ve problem çözme becerilerini geliştirmek gibi unsurları içerir. Yeni şeyler öğrenmek , beyin egzersizleri yapmak zihinsel sağlığı destekler.

Fiziksel, ruhsal ve zihinsel denge arasında etkileşim vardır. Ayurvedanın bilgeliğiyle dengelen , aromatrapiyle nefes al ve wellbeing ile yaşamı yeniden keşfetmeye var mısın ?